Перестаньте завтракать из-за инсулина, говорит Эдди Эбби | Что за фитнес? | Biolayne

Ссылки: Говядина повышает уровень инсулина так же, как и чистая глюкоза
Диеты с разным содержанием углеводов, но одинаковым содержанием белка и калорий НЕ приводят к разной потере веса:
Диеты с одинаковым содержанием калорий, но низким содержанием инсулина НЕ приводят к большей потере веса или жира:
Более плотные завтраки связаны с лучшими результатами снижения веса, возможно, благодаря повышенной физической активности:
Яйца и сыр могут повышать уровень инсулина
Получить обзор моего исследования REPS: biolayne.com/REPS Получите моё новое приложение для коучинга по питанию Carbon Diet Coach:
Мои добавки, основанные на научных исследованиях:
Получите мои книги о том, как похудеть:
Пройдите мой онлайн-курс «Наука о питании»:
Закажите мои индивидуальные тренировки за $12.99 в месяц:
  / laynenorton     / biolayne     / biolayne