Тренування №1 марафону "МІСЯЦЬ БЕЗ ТРАНСЖИРІВ" — ВПРАВИ ДЛЯ СТРУНКИХ НІГ І ПІДТЯГНУТИХ СІДНИЦЬ ----------------------------- Наші онлайн програми тут: Ми у соц. мережах: / onlinefitnesstv / onlinefitness.tv ----------------------------- ЯК ПІДТЯГНУТИ НОГИ? ЯК ЗРОБИТИ СІДНИЦІ ПРУЖНІМИ? Це тренування спрямоване на пропрацювання ніг і сідниць. Приготуйте пляшку з водою і хороший настрій. Уважно слухайте підказки по техніці і виконуйте все в рівномірному темпі, контролюючи дихання. В кінці тренування ви відчуєте, як ваші ноги і сідниці горять.
