Тренировка на все тело с гирей и турником дома

Тренировка на все тело с гирей и турником дома Турник sfit-shop, брал здесь -
Мой код на скидку kuznica Программы тренировок для дома: 1. FANATIC KETTLEBELL (ДВЕ ГИРИ) -
2. Гиревая классика -
3. Home workout -
Официальный сайт MyProtein Russia -
Мой код на дополнительную скидку - SALM Программы тренировок бесплатно: Домашний вызов -
Уличный вызов -
Kettlebell challenge -
Статьи: 1. Топ 100 упражнений для дома -
2. Топ 20 комплексов с гирями -
Рассмотрим упражнения для разминки с резиной перед тренировкой на плечевой пояс. В первом задании будем выполнять работа над подтягиваниями и швунгами с гирей, а во втором задании будет комплексная нагрузка с гирей и отжиманиями (можно на брусьях или на кольцах). Будет очень потно и я надеюсь последнее задание вас смотивирует тоже хорошо поработать! Крутые треки лишь подчеркнут всю сложность и красоту задания!