Оставайтесь в форме 365 дней в году с этим лайфхаком для сжигания жира

1-1 Премиум-коучинг
Получите скидку 50% на мой полный курс по физике
Подпишитесь на меня в Instagram - / maxinomuscle 0:00 Введение – Мой инструмент №1 для сжигания жира (банк калорий) 0:35 Правда о сжигании жира: всё дело в соблюдении диеты 1:15 Почему соблюдение дефицита калорий важнее всего 2:00 Как сделать так, чтобы вашей диете было легче следовать 2:45 Что на самом деле означает банк калорий 3:30 Ежедневный банк калорий – как я структурирую свой день 5:00 Проблема утренних перекусов и ранних тренировок 6:10 Как справиться с голодом и тягой к ночным перекусам 7:15 Почему накопление калорий на вечер работает эффективнее 8:30 Как включить в свой рацион любимые блюда, оставаясь стройным 9:45 Еженедельно Банк калорий – как планировать на выходные 11:00 Пример: откладывание калорий с пятницы и воскресенья на субботний вечер 12:30 Почему это помогает вашей социальной жизни, восстановлению и соблюдению диеты 13:30 Изменение мышления – гибкость важнее совершенства 14:15 Как я поддерживаю стройность круглый год с помощью этого подхода 15:00 Заключительные мысли + коучинг / вводная часть курса