Активируем ягодицы и Убираем скованность в тазобедренных суставах. Пилатес #7

Чувствуете скованность (тугоподвижность) в тазобедренных суставах. Попробуйте эту тренировку! Упражнения из Пилатеса помогут не только улучшить мобильность ТБС, но и поспособствуют активации ягодиц. Работа с опорно-двигательным аппаратом и дыханием - это база для здорового и активного образа жизни. 🔥Над этим и работаем на курсе "Превентивный пилатес". Чтобы попробовать курс, пишите в личку по ссылке:
❗ Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! __________________________ Хотите лично заниматься со мной пишите: ➤ Instagram:   / alena_dashkevich.pilates   ➤ Telegram:
--------------------------------------------------- Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале. Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом. В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.