Здравейте, днес ще Ви покажа моят здравословен вариант на торта Гараш. Нужни продукти: За блата: 300г банани 4 яйца 100г кленов сироп 50г масло 30г какао 200г брашно от спелта 20г бакпулвер 5г инстантно кафе За крема и глазурата: 400g кокосова сметана 50g вода 40g нишесте 5g инстантно кафе 30g какао 150г кленов сироп 250g домашна Nutella Рецепта за моята здравословна Nutella тук: • Домашна Nutella - здравословна и вкусна Разбиваме яйцата в голяма купа, прибавяме пасираните банани ,кленовият сироп и краве маслото, разбъркваме добре. Прибавяме брашното, какаото , инстантното кафе и бакпулвера. Разбъркваме добре до получаване на хомогенна смес. Печем в предварително загрята фурна на 180 градуса за 35 минути във форма с диаметър 26см в която предварително сме сложили хартия за печене. Докато блата се пече ще направим глазурата - в метален съд изсипваме кокосова сметана, добавяме кленовият сироп , какаото и разбитото нишесте. Варим сместа до сгъстяване. След като блата изстине го разрязваме на две равни части. Намазваме едната част с домашна Нутела и след това с глазурата, поставяме вторият блат и отново намазваме с Нутела и остатъка от глазурата. Оставяме тортата в хладилник за минимум 4 часа преди консумация. Хранителна стойност: 280kcal/100g 29g въглехидрати 18g мазнини 7g белтъчини Последвайте ме в Instagram и Facebook: / sandys_fitkitchen / sandysfitkitchen Абонирайте се за канала ми:
https://www.youtube.com/c/sandysfitki... Music Intro:
Music: Youtube audio library Lower thirds:
Clip Arts:
Call outs:
