Сегодня пятница и я приготовил для вас треш обзор Натуральный Бодибилдинг - Мотивация (СТАЖ 28 ЛЕТ). Наткнулся на данный канал и решил немного посмотреть видео, так как автор обещал что можно узнать всё о тренировках с железом для натурального спортсмена, но оказалось что это не просто бесполезный контент, но ещё и довольно опасный. Смотрите и решайте сами стоит ли так тренироваться в зале. По-моему эта методика не сильно отличается от зрелища, которое мы наблюдаем весной - подснежники в зале тренируются примерно также. Возможно данный Натуральный Бодибилдер обучался по видео "приколы в спортзале", а потом вышел и решил повторить. У меня нет других объяснений. Я бы не был столь категоричен и даже не обратил внимание на данный канал, если бы не его прокаченное ЧСВ годами усердных тренировок, которое он демонстрирует в каждом комментарии у меня на канале. В общем качок развеселил своими "божественными упражнениями". Более высокая частота тренировок при равном объёме нагрузок вызывает сходные результаты в гипертрофии, но может быть более полезна для роста силовых показателей. Это полностью отрицает идею 7-14 дневного периода суперкомпенсации мышц.
Наиболее частая вероятность разрыва сухожилий или повреждений встречается в контактных - скоростно-силовых видах спорта (чаще всего в момент максимальной скорости сокращения). Более подробно можете почитать о причинах здесь:
Мой Инстаграм: / yeti_blog Вконтакте:
https://vk.com/yeti_synthol Телеграм для общения:
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931 