30-минутная тренировка по калистенике | Без оборудования | ДЕНЬ 1

Готовы к первому дню моей серии занятий по калистенике? Это 30-минутная тренировка без оборудования, которую можно выполнять дома. Эта программа разработана для наращивания мышечной массы, увеличения силы и развития гибкости. Эта тренировка на всё тело включает в себя упражнения для начинающих, а также более сложные варианты, что делает её подходящей для людей с разным уровнем подготовки. TPT Studio: эксклюзивные программы для повторения, структурированные планы тренировок, питание и поддерживающее сообщество — узнайте больше 👉
ПОДПИШИТЕСЬ @TomPetoTraining СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО ПО ПРОГРАММЕ |
INSTA   / tompetotraining   Таймкоды 00:00 Скоро 00:18 Разминка 03:20 Тренировка по калистенике 29:18 Что дальше? #калистеника #calisthenicsworkout Музыка: Epidemic Sounds (Активная подписка) Отказ от ответственности Для участия в этих тренировках вы должны быть в хорошем физическом состоянии. Если по каким-либо медицинским или иным причинам вам запрещено заниматься физической активностью/спортом, вам не следует участвовать в этой тренировке. Выполнение любых физических упражнений может привести к травме. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм.