Короткая дыхательная практика для перезагрузки нервной системы. Чередующееся дыхание помогает успокоить ум, снять внутреннее напряжение и вернуть ясность. Отлично подойдёт перед сном, после рабочего дня или для снижения стресса. Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/natkaprok?i... #йога #дыхание #pranayama #breathingpractice #yogaforrelaxation #йогадлядома #stressrelief #yoga #антистресс
