✅БЕЗ ЧИТИНГА ТЫ НЕ НАБЕРЕШЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ (Научные Исследования). Как читинг перевернул мою жизнь. 00:00 - Вступление 01:00 - Читинг в диете 02:00 - Кто вдохновил Юрия использовать читинг 03:00 - Конкурс, денежные призы 04:25 - Юрий о своём опыте об использовании читинга 05:20 - Отзывы людей об использовании читинга 06:05 - Сравнение силовых показателей чемпиона мира по Менс Физик и ученика Юрия 07:50 - Без читинга не наберёшь мышечную массу 09:00 - Миф о том, что упражнения с читингом перегружают ваши суставы 10:07 - Что не должны делать новички 11:54 - Пример о риске порвать сухожилия 13:20 - Что происходит при работе с читингом,наглядный пример 14:18 - История о парне, который оторвал себе оба бицепса сразу 15:28 - Парень делает упражнение с читингом 16:28 - Читинг-сила 17:00 - Благодаря чему Юрий проучил огромные результаты 17:48 - Как читинг работает в тренировке передняя дельта 18:22 - Увеличение доли читинга 19:14 - Результат Юрия в чистом выполнении 21:13 - История Юрия 21:50 - Научные исследования против читинга 23:18 - Исследование, что биохимически выгоднее тренировать свои мышцы с читингом 25:48 - Максимальный читинг давал максимальный рост 26:18 - Юрий об экстримальном читинге 26:42 - Итог: следует ли доверять научным исследованиям 27:22 - Советы, что стоит попробовать 27:54 - Псевдонаучный разбор одного блогера о том,что читинг не работает 30:10 - Подконтрольный читинг 31:45 - Видео про негативные повторения 32:49 - Негативную фазу движения не проработать без читинга 35:16 - О взрывном росте 35:55 - Как лучше работают мышцы 36:32 - Другая теория о том ,что когда мы поднимаем в тех или иных упражнениях с читингом 38:08 - В жиме лёжа 38:18 - Методы снижения травмоопасности 39:38 - Безопасный комплекс упражнений с читингом Ссылка на некоторые важные исследования про бесполезность нейромышечной связи и важность частичной амплитуды:
✅Стараюсь ответить всем на вопросы. Но не всегда успеваю. Для гарантированных, быстрых, подробных ответов предлагаю воспользоваться специальной ссылкой:
и вы получите расширенный ответ НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины ✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ —
.................................................................................. ✅ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ —
.................................................................................. ✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
✅Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры:
Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: • КОНТЕЙНЕРНАЯ МАТРИЦА РИК | Тизер .................................................................................. ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн:
Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса! ................................................................................. ✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
.................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
.................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
.................................................................................. ✅ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
.................................................................................. ✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
.................................................................................. 💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua .................................................................................. 💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: .................................................................................. Instagram — / superbiceps Telegram —
Моя группа в ВК —
https://vk.com/bicepsclub Моя страница ВК —
https://vk.com/multibuilding Яндекс Дзен:
TikTok: / jirotopka.ru Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube: / @jirotopka
