Основные ошибки при выпрямлении спины! Как добиться правильной осанки и здоровой спины?

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа:
В чем заключаются ваши основные ошибки при выпрямлении спины? Как добиться правильной осанки? Какие мышцы должны работать, а какие находиться в состоянии покоя? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике! 🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости! 0:00 Основные ошибки при выпрямлении спины 1:13 Что такое правильная осанка? 3:55 Как добиться правильной осанки и здоровой спины? 4:58 Что приводит к гиперлордозу 5:38 Работа с поясничным отделом позвоночника 🔸 Подпишитесь на канал:
🔸Отзывы о нас:
🔸Подпишитесь на нас в Instagram:
🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp:
🔸Получать новости в Telegram:
___________________________________________________________ Наши онлайн-курсы: ► “Спина балерины. Грациозность и пластичность” -
#ПравильнаяОсанка #ЗдороваяСпина #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн