Шпагат для начинающих\ День 18 / A Split For Beginners / Day 18

Шпагат для начинающих\ День 18 / A Split For Beginners / Day 18 ------------------------------------------------------------------------------- Все наши комплексы здесь:
Как нас найти:   / onlinefitness.tv     / onlinefitnesstv   ------------------------------------------------------------------------------- Ну что ж, друзья, мы начинаем еще одну тренировку из цикла силовых разогревающих упражнений. Тренер Наташа сегодня будет работать с вами над продольным шпагатом. Но перед этим хотим спросить: почувствовали ли вы за эти дни улучшения? как проходят тренировки и где возникают самые большие трудности? Наша команда тренеров ценит все ваши отзывы, поэтому будем рады ответить на любые вопросы, связанные с фитнес-тренировками. Все предложения и замечания пишите в комментариях. Что касается продольного шпагата, то перед разминкой и его непосредственным выполнением старайтесь принимать горячую ванную или душ. Если у вас нет такой возможности, намажьте ноги любым кремом с горячим эффектом. Такой подход поможет мышцам и связкам легко растягиваться, и после вы не будете испытывать болевых ощущений. Тренируйтесь с нами! И уже совсем скоро вы не узнаете собственного тела! -------------------------------------------------------------------- Напомним также, для вашего удобства в каждом видео есть субтитры на русском и английском языках.