Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
Циклы статей:
ВКонтакте:
https://vk.com/safina.maria Instagram: / maria.safina Телеграм:
Привет, ребята!;) Полки с рафинированной продукцией из порошкообразных ингредиентов (которой в природе не существует) занимают большую часть современных магазинов. Многие рафинированные продукты имитируют нутритивное богатство монопродуктов (с помощью оформления упаковки и состава). Черную смородину мы любим за природную кислинку и высокое количества витамина С. Есть ли все это в печенье с черной смородиной, за счет каких ингредиентов достигается схожесть? Что есть в смородине и чего никогда не будет в печенье? Давайте посмотрим на знакомые продукты глазами своего организма! Организм видит не печенку и не ягоду, он видит набор нутриентов: белка, жиров. углеводов, витаминов, минералов, полифенолов в определенном количестве. И всем этим организм закрывает свои потребности в питательных веществах и энергии. А еще для организма важно наличие незаменимых элементов питания в продукте, которые в организме не синтезируются и должны поступать только из еды. А что, если ваш рацион по большей части состоит из продуктов, бедных по незаменимым элементам питания?.. Важно не просто набирать бжу. Важно, откуда эти бжу поступают! Дополнительные материалы: ТОП-5 орехов в здоровом питании: • ТОП-5 орехов в здоровом питании. Нутрициол... Десерт из ягод и орехов: • Рецепт десерта из ягод и орехов. Антиоксид...
