#дыхание #ходьба #давление #ожирение #альцгеймер Простая тренировка, обучившись которой вы нормализуете давление, укрепите сосуды, сердце, лёгкие, все мышцы и суставы, улучшите память, избавитесь от отёков, восстановите нормальное пищеварение и продлите жизнь. 00:12 как называется самое полезное упражнение и почему это так 02:24 история скандинавской ходьбы 02:46 кто автор 03:00 в чём смысл скандинавской ходьбы 03:49 как подобрать длину палок для ходьбы 04:27 как правильно держать палки 05:08 методика обучения скандинавской ходьбе 05:20 1 этап тренировки 05:58 2 этап тренировки 06:35 3 этап тренировки 07:20 профилактика боли и растяжений в кистях при ходьбе 08:48 где начинать занятия скандинавской ходьбой 09:30 как дышать при ходьбе 10:43 показания для скандинавской ходьбы 11:12 скандинавская ходьба при артрозах и остеохондрозе 12:52 скандинавская ходьба при ревматоидном полиартрите 13:10 лечебный эффект при заболеваниях суставов 13:22 скандинавская ходьба после инсультов 14:11 скандинавская ходьба для укрепления головного мозга 14:36 скандинавская ходьба при заболеваниях пищеварительной системы 15:31 как часто заниматься ходьбой 16:07 что увеличивает эффективность скандинавской ходьбы Поблагодарить доктора в России можно, пройдя по ссылке
Мои книги в "ЭКСМО"
Заказать мою книгу в "ПИТЕР". Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов
Станьте спонсором здесь: / @orthomamont ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов Сайт Доктора Мамонтова
Запись на консультацию +7931-271-03-03
https://vk.com/ortopedpiter https://ok.ru/group/58381537312816 