ВСИЧКО за КЕТО Диетата

За така наречената кето диета все още има много противоречива и меко казано невярна информация. Затова сега ще дам своя малък принос в интерес на обективната истина чрез наличните до този момент научни данни. Какво е кето диета, за кого е подходяща и за кого не е, има ли ползи, има ли вреди…? 🔔 Абонирай се за още научно обосновано съдържание по теми свързани с тренировки, хранене и фитнес митове! --- 📚 Референции: [1] A very low-carbohydrate, low-saturated fat diet for type 2 diabetes management: a randomized trial
[2] Low Carbohydrate versus Isoenergetic Balanced Diets for Reducing Weight and Cardiovascular Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis
[3] Comparison of weight loss among named diet programs in overweight and obese adults: a meta-analysis
[4] Effect of weight reduction on glycated haemoglobin in weight loss trials in patients with type 2 diabetes
[5] A randomised crossover trial: Exploring the dose-response effect of carbohydrate restriction on glycaemia in people with well-controlled type 2 diabetes
[6] Effects of resistance training combined with a ketogenic diet on body composition: a systematic review and meta-analysis
[7] Efficacy of ketogenic diet on body composition during resistance training in trained men: a randomized controlled trial
[8] Effects of a ketogenic diet on body composition and strength in trained women
[9] Systematic review: isocaloric ketogenic dietary regimes for cancer patients
--- 🌐 Посети сайта ми:
👉 Поръчай своята индивидуална услуга или направи оригинален подарък:


📧 Свържи се с мен:
👍 Последвай ме във Facebook:   / fitnesblog   📸 Последвай ме в Instagram:   / lubomirivanovcom