Как Да ПРОГРЕСИРАМЕ Тренировъчната Програма

Дали е необходимо да прогресирате тренировъчната си програма ще разберете като използвате опростената схемата, която направих. А дали е необходимо да преминете към програма, която предлага по-малко стимул от текущата ви сами ще решите. За целта е необходимо да се погледнете безпристрастно отстрани, за да прецените дали изпълнявате правилно упражненията и дали тренирате подобаващо. Тоест, извличате ли максимума от всяко едно повторение. *Въпреки всичко, най-добрата тренировъчна програма е тази, която е най-подходяща за нас. Тази, към която може да се придържаме най-дълъг период от време и тази, която ни харесва да изпълняваме. Схемата:
INSTAGRAM:   / pavelttodorov   #muscle #fitness #bodybuilding #бодибилдинг #фитнес