Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.

Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных

Ролик для пресса. Как научиться и уберечь поясницу. Плавное увеличение нагрузки.

ПОЯСНИЦА - СЛАБОЕ ЗВЕНО в этом упражнении. Старайтесь с самого начала не допускать прогиба в пояснице!

Смотрите также