Как правильно растянуться и сесть на шпагат без травм? Залог эффективной и безболезненной растяжки ног - это правильно подобранный комплекс упражнений. #Йога комплекс в данном видео включает в себя разогрев мышц ног для обогащения их кислородом, серию упражнений для развития гибкости и подвижности суставов, и саму технику "посадки" на шпагат. Немаловажным также является и расслабление мышц, приведение всего тела в спокойное состояние. Читайте нас на нашем сайте:
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm У нас есть паблик ВКонтакте:
https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind И вот запустили Instagram: / yourbodymind
