Катание на роликовых коньках — отличная тренировка, но только если заниматься ею правильно: 4 луч...

Научитесь кататься на коньках вот так! Используйте 3 БЕСПЛАТНЫХ упражнения от Аши для сильного, стабильного и безопасного фитнес-шага.
В этом видео Аша выявляет и демонстрирует 3 основные проблемы, влияющие на шаг фигуристов (среднего и продвинутого уровня). Она показывает, как эти проблемы следует устранять, например, в толчке, скольжении, приземлении, каденции и рёбрах, чтобы максимально улучшить физическую форму, технику, мышечную силу, выносливость и скорость. Кто такая Аша Skatefresh? • Основательница Skatefresh.com (с 2000 года) • Тренер по скейтбордингу в шоу BBC и Disney «Soy Luna» • Амбассадор бренда Powerslide (с 2011 года) • Фигуристка, выступавшая за четверные прыжки и представлявшая Великобританию на международных соревнованиях. • Катаюсь на коньках уже 39 лет • Преподаю инлайн и квады уже 22 года • 356 сертифицированных инструкторов по всему миру (по программе сертификации ICP – Inline Certification Program) Занимаетесь фитнесом, бегом на длинные дистанции и конькобежным спортом? Уделяя 10 минут каждой тренировке на коньках этим БЕСПЛАТНЫМ упражнениям, вы радикально улучшите свое катание. Попробуйте! Развивайте: Базовый шаг (2 БЕСПЛАТНЫХ упражнения)
Фитнес-шаг (3 БЕСПЛАТНЫХ упражнения)
Техника двойного толчка для конькобежного спорта (2 БЕСПЛАТНЫХ упражнения)
ЙОГА ДЛЯ ФИГУРИСТОВ Испытываете боли во время или после катания? Возможно, вам стоит добавить растяжку в свои тренировки. Получите БЕСПЛАТНУЮ 7-минутную видео-тренировку на растяжку перед катанием после катания здесь:
Занятия в Великобритании и расписание туров Аши можно найти на сайте www.Skatefresh.com Аша в Powerslide Evos Аша в футболках Skatefresh из мужской и женской коллекции
Видео: Колин Кларк Снято на камеру DJI Osmo Pocket