Вкусное виноградное сарми с овсянкой. Ешьте это, и вы очень быстро похудеете!

Привет! Важно: включите субтитры в настройках языка. Ингредиенты: 1 луковица 1 морковь 300 грамм риса 50 граммов овса /без глютена/ 10 грамм красного перца 5 грамм соли 30 грамм растительного масла Сегодня мы приготовим виноградные сармички, которые не только диетические, но и очень вкусные. Виноградные листья ошпариваем 2 минуты в подсоленном кипятке, если они сырые. Можно также использовать консервированные виноградные листья. Мелко нарезаем одну луковицу, крупно натираем одну морковь и обжариваем их в 30 граммах растительного масла. Добавьте к ним 300 грамм хорошо промытого риса. Добавьте 50 грамм овсянки, 10 грамм красного перца, немного соли и 300 миллилитров воды. Все перемешиваем и держим на плите, пока рис не впитает воду. Смесь для сармицких блюд уже готова. Обматываем виноградные лозы и раскладываем их в подносе. Добавляем еще 650 миллилитров воды. Накрываем противень фольгой. Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут, а затем еще 10 минут без фольги. Наши полезные и вкусные виноградные сармички готовы. Приятного аппетита!