Психологическая техника, которая спасает от срывов и конфликтов. Результат за 1 минуту

Когда накатывает злость, тревога или обида - кажется, что ты не управляешь собой. 📍Но есть один приём, который помогает сказать эмоциям «СТОП». Это простая техника из психотерапии, которую можно сделать в любой момент и в любом месте - и уже через минуту почувствовать спокойствие. Попробуй её вместе со мной - и посмотри, как легко вернуть контроль над своими реакциями шаг за шагом ❤️