Слабые ягодичные мышцы? Простые упражнения для укрепления ягодичных мышц для пожилых людей

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия, основанные на информации в этом видео. По данным Национального института старения, вероятность падения у людей старше 65 лет составляет 1 из 4. Укрепление ягодичных мышц может помочь снизить риск падений. В этом видео подробно описаны несколько упражнений для укрепления ягодичных мышц и, следовательно, улучшения баланса, устойчивости и самостоятельности. В этом видео я использую трость для ходьбы, чтобы лучше сохранять равновесие во время упражнений. Если вы хотите поддержать этот канал, вы можете сделать покупку на Amazon по этой ссылке. Трость:
Стол для упражнений:
Если вы совершите покупку по этим ссылкам на Amazon, я могу получить комиссию, которая будет направлена ​​на поддержку этого канала и НЕ добавит никаких дополнительных расходов покупателю. Благодарим вас за поддержку. #здоровоестарение #пожилыелюди #здоровьепожилыхлюдей #оставайтесьактивными #профилактикападений #хорошеевозрастноездоровье #здоровьеиблагополучиедляпожилыхлюдей #гибкость #растяжка