🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Сегодня я вам расскажу о тренировке по системе HIIT. Обычно такие тренировки крайне изнурительны. Но в моем случае, вся система не про силу воли, а про удовольствие от каждого движения. Поехали! Напишите в комментариях, понравилась ли вам тренировка? Спасибо! ✔ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие выпуски. 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке:
⬅️ 00:00 - Вступление 01:15 - Разминка 02:55 - Динамическое вытяжение 06:12 - Виньяса 10:28 - Боковая планка 13:24 - Заключение ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — / @yoga.roggelin Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Тонкая талия за неделю!? / Лучший комплекс для похудения! • Тонкая талия за неделю!? / Лучший комплекс... ▶️ Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик! • Как делать вакуум правильно? / Создаем иде... ▶️ Что такое гиперлордоз? / Основные причины и лечение! • Что такое гиперлордоз? / Основные причины ... Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram:
🔷Vk:
https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: / roggelin.yoga 🔷Яндекс Дзен:
🔷Rutube:
#йога #HIIT #оксанароггелин #упражнения #медитация
