Я Пил МЕГАДОЗУ Креатина 60 Дней (результат меня удивил)

Я всегда думал, что креатин плохо на мне работает. И цель моего эксперимента состояла в том, чтобы выяснить, какой лучший способ приёма креатин и сможет ли это оказать какое- либо влияние на мои результаты в тренажерном зале. Вдохновленный некоторыми недавними исследованиями, несколько месяцев назад я решил поэкспериментировать с увеличением дозы креатина с 5 граммов в день до 20 граммов в день. Это был первый раз, когда я был искренне удивлен добавкой, поэтому я решил снять видео и поделиться своим опытом. Бесплатная программа тренировок:
Полезные бонусы для тебя в ТГ:
Розыгрыш спортивного питания:
00:00 Я пил 5гр креатина в день 10 лет 00:50 Последние 60 дней я решил пить креатин по 20гр в день 01:31 Почему креатин так важен для нашего организма? 02:15 Креатин запасается в мозге 02:48 Каким образом я выстраивал протокол приёма креатина 03:39 Почему я решился на этот эксперимент? 04:25 Какие результаты я получил от 20гр креатина? 06:09 Какие побочные эффекты были от повышения дозировки? 06:53 Стоит ли тебе проводить такой эксперимент?