СИНДРОМ САМОЗВАНЦА: почему умные люди обесценивают себя?

Повышение, премия, успех — а внутри только паника и мысль: «Сейчас все раскусят»? Если вы знакомы с этим чувством, этот ролик для вас. Это не мотивация, а честный разбор психологического явления СИНДРОМ САМОЗВАНЦА, из-за которого умные, успешные и компетентные люди чувствуют себя обманщиками,, везунчиками, недостойными похвалы и, как следствие, не верят в свой успех и в реальность собственных заслуг, обесценивают себя и свои достижения. Рекомендую также посмотреть:    • ⚡ ТРЕВОГА - ТВОЯ СУПЕРСИЛА: 5 МЕТОДОВ   В этом видео мы уходим от простых советов «поверь в себя» и разбираем реальные психологические механизмы, которые заставляют вас сомневаться в себе. Вы получите не только понимание причин, но и рабочие техники, как ослабить хватку внутреннего критика. В этом видео: Вы узнаете о скрытых механизмах психики (Эффект Даннинга-Крюгера наоборот), которые искажают ваше восприятие. Поймете, как тревога и перфекционизм поддерживают чувство, что вы «недостаточно хороши». Получите 5 практических техник, чтобы начать признавать свои заслуги уже сегодня. Обязательно досмотрите до конца, чтобы узнать о самом эффективном психологическом приеме, который поможет мгновенно сменить самокритику (критикующий внутренний диалог) на поддерживающий ход мыслей. Это перевернет ваше отношение к своим достижениям, которые ВЫ ЗАСЛУЖИЛИ! Тайм-коды: 00:00 - Узнали себя? Добро пожаловать в клуб 01:10 - Что такое синдром самозванца на самом деле? 02:05 - Ирония феномена: кто настоящий самозванец? 03:20 - 3 ключевые причины: сравнение, иллюзия, искажение успеха 05:15 - Роль перфекционизма, тревоги и самокритики 06:40 - Как это приводит к прокрастинации и выгоранию 07:50 - Техника №1: Раздели факты и чувства 08:35 - Техника №2: Нормализуй свой опыт 09:10 - Техника №3: Брось вызов перфекционизму 09:45 - Техника №4: Дневник успехов 10:00 - Техника №5: Что бы ты сказала подруге? 10:15 - Главный вывод: как сделать свой успех комфортным #синдромсамозванца #неуверенностьвсебе #обесценивание