"ӨӨРЧЛӨЛТИЙГ ӨӨРӨӨСӨӨ" 1 САРЫН CHALLENGE | ӨДӨР №8

Бүгдэнд нь шинэ 7 хоногийн мэнд. Челлэнжийн маань 8 дахь өдрийн дасгал эхлэхэд бэлэн болжээ. Өмнөх долоо хоногт 2 :1 харьцаатай 4н дасгалаас бүрдэх 3 раунд HIIT дасгал хийсэн бол энэ 7 хоногт хийгдэх дасгалууд маань мөн адил HIIT дасгал хэдий ч хийх системийн хувьд бага зэрэг ялгаатай байгаа шүү. Мөн өмнөн хийж байсан дасгалуудаас бага зэрэг хүнд байх учираас өөрсдийгөө сайн дайчилж хийгээрэй. За бүгдэнд амжилт.