Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая. Автор книги " Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит делиться своим вариантом тренировки с эспандером в домашних условиях. Тренируем плечи .
