ФИТНЕС БИКИНИ ПОДГОТОВКА. РАЦИОН НА СУШКЕ. Пищевая корзина

Друзья, всех приветствую! В этом видео я хочу поделиться с вами своей пищевой корзиной на сушке при подготовке к соревнованиями по фитнес бикини. Также, показываю свой рацион в течении дня. Приятного просмотра! Telegram канал:
Instagram: dashanashaa Тайм-коды: 00:02 | Приветствие 01:45 | Моя калорийность 02:28 | Приложение для подсчёта 03:31 | Источники белка 05:00 | Углеводы 05:59 | Жиры 07:00 | Клетчатка 07:58 | Сахарозаменитель 08:41 | Завтрак 11:37 | Как добрать белок 15:41 | Обед 15:54 | Первый выход 17:33 | Ужин 17:35 | Заключение