Тренировка по подтягиваниям 2 по 2 с доп. весом 48 кг
КАК БРОСИТЬ КАМНЯ! Секреты борьбы с упирающимся соперником! Стойка для бжж!
Тренировка по подтягиваниям с дополнительным весом 40 кг 5 по 5.
Отжимания на брусьях с доп. весом 72 кг 4 по 6 нон-стопом.
Подтягивание +56 кг. Синглы. Почему лучше тренировать подтягивания до подбородка.
Идеальная стойка на руках. 5 минут в день - Школа турника 70
Брусья с доп весом 74 кг! #стритлифтинг #брусья #отжимания
В СССР не запрещали Бодибилдинг. Первый чемпион по Культуризму времен Сталина - Александр Ширай
СИЛА И МОЩНОСТЬ ТОЛЧКА
Грязный жим гири 40 кг на попа
Тренировка ног. Присед на одной ноге с весом 48 кг.
