Моите 3 стратегии против преяждане

Видео 1 от поредицата "Весели празници без вина и излишни килограми" - говорим си за преяждането по празниците. Как да го избегнем, за да не се чувстваме виновни и тежки след това. Споделям ти 3 стратегии против преяждане, които самата аз прилагам и които работят за мен. 🙋‍♀️Аз съм Цвети и се занимавам с фитнес и здравословно хранене. От над 2 години практикувам осъзнато хранене, чрез което успях да намеря баланса в храненето, без диета, режим и ограничения. Тези 3 стратегии против преяждане ще ти помогнат да се храниш по-балансирано, без да се ограничаваш, дори и по време на празниците. Така ще стартираш новата година без вина и излишни килограми. ✨1. Стратегия на 3-те основни хранения ✨2. Хранене от чиния ✨3. Бавно и внимателно хранене 🎄Поредицата "Весели празници без вина и излишни килограми" се състои от 5 отделни видеа, които ще кача тук, в моя канал. Ще ти помогна да преминеш по-леко през празниците и да излезеш без излишни килограми от тях. Така ще стартираш 2025г. без вина и излишни килограми. ✔️Абонирай се за канала ми, за да не изпуснеш следващото видео. 👉Във Видео 2 от поредицата ще си говорим за емоционално хранене и хранене заради стрес. 📍Очаквай следващото видео от поредицата на 17 декември, вторник ◽️◽️◽️◽️◽️◽️ 📚Вземи моя Наръчник ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО
✅ще знаеш колко протеин, въглехидрати и мазнини да приемаш ✅ще знаеш по колко пъти да ядеш на ден ✅ще се научиш трикчета, чрез които да контролираш порциите си ✅ще си създадеш структура в храненето, за да не гладуваш ✅ще се храниш балансирано, без да си забраняваш любими храни 🔥Запиши се в "Списъка на желаещите" за ФИТНЕС МАРАТОН 365 FIT Това е най-успешният онлайн фитнес маратон за жени в България. 📅Следващото издание стартира на 6 януари Ще получиш специален код за отстъпка, ако се запишеш в Списъка Виж повече тук 👉
❓Ако имаш въпроси, пиши ми в коментар, на лично в Инстаграм или ми изпрати имейл на tsvetifit@gmail.com Използвай код за отстъпка в сайта на MyProteinBg:
✨TSVETIMP✨ Последвай ме в Instagram 👉  / tsvetifit   Последвай страничката ми за навици 👉  / navik.bg