🔥Смотришь и повторяешь! — Watch and Repeat! #массаж

📌 Описание (RU): Это 11-минутное видео — пошаговое руководство по избавлению от боли. 🧍‍♀️ В ролике — реальный пациент, не модель. И на её глазах боль действительно уходит! 🔹 Первая часть: Как снять боль в шее за 5 минут. Все приёмы простые, их может повторить каждый. 🔹 Вторая часть: Расслабляем шейно-воротниковую зону (зону малой трапеции). Снимаем зажим — уходит и боль! 🔹 Третья часть: Пациентка показывает наши упражнения на растяжение мышц шеи. Эффективность — ошеломляющая: даже давление приходит в норму без таблеток! 🔹 Четвёртая часть: Пациентка ложится на живот — я показываю, как растянуть малую трапецию большими пальцами. 🔹 Пятая часть: Человек устает после 500 метров? Это перенапряжение ног. Показываю, как легко расслабить мышцы и делаю прокатку и лимфодренаж локтем. 🔹 Шестая часть: Как убрать боли в спине — показываю наглядно технику прокатки локтем. 🔹 Седьмая часть: Завершаем лимфодренажем спины локтем — просто и эффективно! 🎯 Эти техники под силу каждому. Просто смотри и повторяй. 👉 Похожее полное видео:    • 🔥Лимфодренаж ног.  Передняя часть.#лимфодр...   👉 Смотрите следующее видео! 📌 Description (EN): This 11-minute video is a step-by-step guide to natural pain relief. 🧍‍♀️ The woman here is a real patient, and the pain disappears right before your eyes! 🔹 Part 1: How to relieve neck pain in just 5 minutes. Simple techniques anyone can repeat. 🔹 Part 2: We release the neck–shoulder zone (upper trapezius). Pain disappears with proper relaxation. 🔹 Part 3: The patient demonstrates neck stretch exercises we recommended. The result is impressive: even blood pressure normalizes without medication! 🔹 Part 4: Patient lies on her stomach — I show how to stretch the trapezius with the thumbs. 🔹 Part 5: Can’t walk more than 500 meters? That’s leg muscle overstrain. I show simple leg relaxation and perform elbow rolling and lymphatic drainage. 🔹 Part 6: How to eliminate back pain using elbow rolling technique. 🔹 Part 7: Final touch — lymphatic drainage of the back using the elbow. 🎯 Anyone can do it. Just watch and repeat. 👉 Related full video:    • 🔥Лимфодренаж ног.  Передняя часть.#лимфодр...   👉 Watch the next video! #shorts #массаж #шея #спина #давление #расслабление #упражнения #shorts #massage #neck #back #stretching #relaxation #health