Как снять стресс и нервное напряжение? Как достичь состояния расслабления?

В этом видео Вы не получите инструкций к конкретным техникам, направленным на снятие стресса и нервного напряжения, и вот почему. Отдельно взятая техника - это всего лишь фрагмент, вынутый из целостной картины. Поэтому бездумное использование техник для достижения расслабления, как правило, неэффективно. Посмотрев это видео, у Вас появится видение целостной картины. Вы поймете, как устроены техники для снятия стресса, и сможете использовать их правильно, так, чтобы они были по-настоящему эффективны. Ссылки, на материалы, упомянутые в видео: Скачать электронную книгу "Как начать медитировать"
Медитативное упражнение для управления своими эмоциями:
Аудиозапись медитации для снятия стресса: