15-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ ПРЕССА СТОЯ — формируем сильный корпус (минимальное оборудование,...

Устали от однообразных упражнений на пресс на полу? Попробуйте эту 15-минутную тренировку пресса стоя, которая поможет вам накачать и укрепить мышцы кора, не опускаясь на пол. Она также отлично подходит тем, у кого боли в спине или другие травмы, затрудняющие выполнение традиционных упражнений на пресс. В этой тренировке вы проработаете пресс под всеми углами, используя разнообразные упражнения стоя, которые дадут нагрузку на мышцы кора и укрепят вашу осанку, а также улучшат осанку. Возьмите одну гантель среднего или тяжёлого веса и наслаждайтесь! Музыка:
Давайте общаться! Instagram: @courtneywatts Tik Tok: @courtneylwatts #фитнес #тренировка #фитнесдома #тренировкадома #прессстоя #тренировкапрессстоя #тренировкапрессастоя #тренировкапресса #тренировкакора