💪УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛКА И ОГРАНИЧЕНИЕ В КОЛЯНОТО, PhysioFix.bg

🎯 Подходящи упражнения ако имате болка и ограничение в коляното: 👉 извършвайки ежедневните си дейности, например като ходене, изкачване по стълби и т.н 👉 сутрин, при първите си крачки за деня ▶️ Започваме първо с проверка на обема на движение в колянната става. Така наречените флексия (сгъване) и екстензия (разгъване). Дори флексията да не е в пълния си обем, по-важна за нормалното извършване на всекидневните дейности е екстензията. Липсата на пълна екстензия се отразява върху невъзможността за изпълнение на тези дейности. ❗️ Ако болката ви е по-скоро от неврологичен характер ➡️ обхваща целия крак/само подбедрицата/от коляното нагоре/предна част на квадрицепса, ИЛИ ако имате мравучкане, изтръпване, пареща болка, слабост в крака, препоръчваме преустановяване на упражненията и консултация с вашия специалист. ❗️ 👍 Надяваме се да ви бъде полезно! На каква тема бихте желали да е следващото видео? Можете да давате идеи в коментар. ______________________ Имайте предвид, че цялостното лечение протича както с упражненията, така и с помощ от рехабилитатор. Нашите видеа НЕ заменят консултацията със специалист, затова винаги препоръчваме такава, когато имате колебания относно дадено състояние. _______________________________________ ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 #рехабилитация и #здраве 💚 📍 гр. #Пловдив, ул.Севастопол 19 ☎️Ако имате въпроси, искате да запазите час при наш специалист можете да се свържете с нас на телефон 0884 025 333 📢 Последвайте ни и в Инстаграм!   / physiofix.bg   👋Facebook страница :   / physiofixbg