#отруби#похудение Я каждый день во время похудения ела кашу из отрубей.Отруби это целлюлоза , не растворимая клетчатка.Отруби расходятся в желудке и насыщают.Отруби это транзит. Клетчатка тормозит усвоение углевода. Сегодня дополняю кашу тыквенными кексами **************************************************** Для поддержания моего канала 🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
