Бюджетный план питания для одного человека | 5 простых блюд в одной кастрюле!

Ищете простые блюда в одной кастрюле на одного человека? Это видео — ваше полное руководство по составлению недельного плана питания для одного человека, наполненное быстрыми, вкусными рецептами, не требующими много времени на уборку, — идеально подходит для тех, кто готовит для себя! Живёте ли вы один, занятый студент или просто хотите упростить свои еженедельные ужины, эти рецепты для одного человека помогут вам планировать заранее, сократить количество пищевых отходов и наслаждаться питательной едой каждый день недели. 📝 ПОДПИШИТЕСЬ на мою рассылку за 4 фунта стерлингов, чтобы получать 2 плана питания и эксклюзивные рецепты! Этот план питания можно найти здесь:
Рецепты запечённых пельменей и салатных роллов вы найдёте на моём сайте:
Рецепты курицы Джерк, гёдза, обжаренных в масле, и чили вы найдёте в моей кулинарной книге:
(aff) 00:00 Вступление 1:15 Запечённые пельмени с тайским красным карри 5:39 Курица Джерк с кокосовым рисом и ананасом 8:25 Гёдза, обжаренные в масле 10:54 Чили кон карне кон рис 13:40 Говядина с имбирём, обжаренная в салатных роллах 👩🏼‍🍳Если вы здесь впервые, ПРИВЕТ!! Меня зовут Элеанор Уилкинсон, я автор кулинарных бестселлеров Sunday Times, разработчик рецептов и создатель контента. 📙 Больше рецептов в формате «одна порция» можно найти в моей КУЛИНАРНОЙ КНИГЕ |
🍝 Подписывайтесь на Instagram, чтобы увидеть больше рецептов:   / eleanorgwilkinson   👩🏼‍🍳 Если у вас есть вопросы, оставляйте комментарии ниже или пишите мне на почту: hello@eleanorgwilkinson.com 🎥 Съёмка, монтаж и миниатюры: Уилл Кэнделент:   / willcandelent   Музыка: Epidemic Sounds