Руководство нейробиолога по восстановлению мозга | Николь Виньола

Ваш мозг настроен на повторение привычного. Измените эту настройку, и ваша жизнь изменится. Подпишитесь на канал Big Think на YouTube ►    / @bigthink   Посмотрите полную серию «Коробка восприятия» ►    • Perception Box™   Николь Виньола, нейробиолог и организационный психолог, объясняет, как глубоко укоренившиеся убеждения могут ограничивать наш потенциал и держать нас в плену шаблонов мышления. Эти представления, часто сформированные воспитанием и окружением, не обязательно являются нашими собственными, но их можно изменить. Николь рассказывает, как естественные предубеждения мозга, такие как предвзятость негатива и предвзятость подтверждения, усиливают эти ограничивающие убеждения. Однако при правильном подходе можно изменить наши ментальные паттерны. Практикуя метакогницию — наблюдая и называя свои мысли — мы можем начать перестраивать наше восприятие и создавать новые, вдохновляющие истории. Наш мозг способен меняться в любом возрасте. Сосредоточившись на небольших победах и бросая вызов автоматическим мыслям, мы можем освободиться от старых убеждений и начать использовать мышление, которое лучше служит нам и нашему будущему. Читайте больше об этом интервью ►
Ознакомьтесь с разделом «Коробка восприятия» ►
Мы создали это видео совместно с компанией «Longly Collaborators». ---------------------------------------------------------------------------------- Расширяйте свой кругозор с Big Think: ►Станьте участником Big Think Получите эксклюзивный доступ к полным интервью, раннему доступу к новым релизам, мерчу Big Think и многому другому.
►Получите Big Think+ для бизнеса Направляйте, вдохновляйте и развивайте лидеров на всех уровнях вашей компании вместе с лучшими умами бизнеса.
------------------------------------------------------------------ О Николь Виньоле: Николь Виньола — нейробиолог, автор и корпоративный консультант. Имея степень бакалавра наук в области нейронауки и степень магистра наук в области организационной психологии, Николь работает с компаниями и частными лицами по всему миру, обучая их основам оптимизации человеческого потенциала, здоровья и долголетия, а также тому, как помочь сотрудникам эффективнее работать в повседневной жизни и, как следствие, достигать максимальной эффективности на рабочем месте. Среди недавних клиентов – Lloyds Bank, Makers Mark и Smeg Ltd.