Основните принципи на всяка тренировка Пилатес са центриране, контрол, преливане в движенията, дишане и концентрация. Упражненията са разработени в различни варианти и така тренировката може да бъде лека или предизвикателна, според настроението и възможностите ви. Приятна Тренировка!
