Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Една пилатес тренировка може да включва различен брой упражнения. Всяко упражнение се извършва прецизно, с правилна техника за дишане и контрол на коремните мускули. За да постигане максимален ефект се препоръчва най-малко две или три тренировки на седмица. Бъдете здрави и приятна тренировка!
