Не дієта. Не спорт. Тобі потрібен лише цей біохак, щоб схуднути

Жирові запаси не витрачаються автоматично — навіть за наявності дефіциту калорій. Тіло переходить до жироспалення лише за певних фізіологічних умов: низький інсулін, обмежений глікоген, стабільне навантаження з достатнім доступом до кисню. У цьому відео я пояснюю, – що насправді запускає ліполіз і β-окислення жирних кислот, – чому тип навантаження важливіший за його інтенсивність, – і як використати цю логіку на практиці — без виснажливих тренувань чи дієт. Це відео — для тих, хто хоче не просто “спалити калорії”, а зрозуміти, що саме змушує тіло почати використовувати жир як основне джерело енергії. ✅ Долучайся до моєї програми KetoCoach, де я допомагаю не просто худнути, а стабілізувати вагу без голоду і зривів 👉
✅ Хочеш структуру, яка тримає процес — але без прив’язки до коучингу? Keto 365 — це система метаболічної трансформації, яку можна пройти у власному темпі. Без хаосу. Без сумнівів. З результатами 👉
✅ Або зроби перший крок — завантажуй безкоштовний 14-денний гайд з переходу на низьковуглеводне харчування 👉
✅ Instagram 👉   / keto.ukraine   ⏱️ Таймкоди: 00:00 – Чому тіло не спалює жир автоматично 00:19 – Що має статись, щоб жир вийшов із клітини 01:27 – Чому мобілізований жир — це ще не спалений жир 02:21 – Як саме жир окислюється в мітохондріях 04:29 – Які умови потрібні, щоб тіло використовувало жир 09:25 – Як тренування змінюють здатність тіла спалювати жир 14:10 – Чому зона 2 кардіо має значення 16:16 – Як підсилити жироспалення через тренування натщесерце 17:40 – Силові чи кардіо: що робити першим 19:05 – Скільки і як часто