День 45. Отжимания 20 минут. Делаю 20 подходов по 1 минуте В каждом таком подходе отжимания + отдых до конца этой минуты и так далее в каждом подходе Тренировка: Лесенка отжиманий: 20,19,18,17,16,15,16,17,18,19,18,15,14,13,12,11,10,11,12,13 Итого сделал 304 отжимания Темп 3,95 секунды на 1 отжимание Подробности о челлендже смотри в моем Instagram @dmitrii_katanov в актуальных «челлендж» Полная запись моих тренировок с таймером смотри на YouTube канале Делюсь быстрыми и эффективными тренировками, мотивирую на активный образ жизни. Подпишись сейчас и сделай себя сегодня лучше, чем ты был вчера 💪🏻 #Спорт #активныйобразжизни
