Здесь и сейчас — как это на самом деле? | Простыми словами про осознанность

Жить «в настоящем моменте» — звучит красиво, но что это на самом деле значит? В этом видео — простое и честное объяснение того, как работает осознанность, зачем разум уводит нас в прошлое и будущее, и как мягко вернуть себя к жизни, которая уже происходит. Без философии. Без эзотерики. Только то, что реально помогает. Ролик создан по материалам сайта nowhelp.space Подписывайтесь на канал «Вот просто сейчас!», если ищете короткие практики, которые помогают — прямо сейчас: — когда тревожно — когда пусто — когда не можешь собраться Здесь всё по делу: осознанность, дыхание, гештальт, человечность. Не волшебство. Но станет легче. Быстро. Послушай — и просто заметь, что ты дышишь. #осознанность #здесьисейчас #стресс #тревога #медитация #психология #саморазвитие #настоящиймомент #практикиосознанности #какбытьсчастливым #внимательность #антистресс #психологическаяпомощь #простыепрактики #mindfulness