Вечірня йога і пранаяма. 20 хв для міцного сну

Привіт! Запрошую тебе сьогодні на медитативну, повільну йогу, щоб розтопити стрес і покращити сон. Делікатна розтяжка, ніжна музика і пранаяма на кінці допоможуть нам заспокоїти нервову систему. Вдягайся комфортно, створи собі атмосферу - свічки, ароматичні палички, м'яке світло. Можна робити цю практику навіть в ліжку :) І насолоджуйся! Намасте

Смотрите также