Медитация для тела / расслабление на коврике / вечерняя растяжка на все тело

Знаете, насколько сильно связаны ваше тело и голова? Напряжение в шее и плечах часто указывает на чувство чрезмерной ответственности и невозможность расслабиться. Зажимы в челюсти могут указывать на подавленные эмоции или злость. Боль в пояснице может быть связана с отсутствием поддержки или страха перед будущим. Именно поэтому важно поддерживать свое тело мягкими, расслабляющими комплексами и конечно обращать внимание на свое внутреннее состояние ❤️ Больше о питании, спорте я пишу в своем тг-канале:  Альбина / фитнес блог  #домашниетренировки #осанка #зажимы #расслаблениетела