7 фатальних помилок перед тренуванням

Потрібна допомога з індивідуальною програмою тренувань чи харчування? 📋 Або шукаєш онлайн-тренера, який допоможе досягти результату? 👉 Пиши в директ мого Instagram або Telegram — разом ми досягнемо твоєї мети!   / fedorenko_viacheslav_  
===================================== 7 фатальних помилок перед тренуванням, які заважають росту м’язів і прогресу. Дізнайтесь, чому немає результату від тренувань, як покращити ефективність та уникнути критичних помилок у залі. Поради тренера. ===================================== ⏱️ Таймкоди: 00:00 – Вступ 00:43 – Помилка 1: Їжа перед тренуванням 02:51 – Помилка 2: Зайвий кофеїн 04:15 – Помилка 3: Статична розтяжка 06:36 – Помилка 4: Кардіо до силових 08:46 – Помилка 5: Прес перед тренуванням 11:13 – Помилка 6: Знеболювальні 12:45 – Помилка 7: Денний сон 14:11 – Як я можу допоготи особисто тобі