#12.6: Горько - сладкие эмоции. Расширение | Основа эмоциональной гранулярности

Зачем замечать эмоции? В этом подкасте мы поговорили про расширение. Что это такое? Одновременно с эмоциями вроде ‘’страх” , ”грусть”, ”злость” мы можем ощущать “благодарность”, “удовлетворение” ,“нежность” — абсолютно противоположные по значению, но они присутствуют в нас в то же время .Зачем учиться замечать весь коктейль эмоций? Что это знание даёт и чем помогает в жизни? Авторы и ведущие - Дима Мацкевич и Лёша Мельничек Старт ближайшей группы Эмоциональной гранулярности:
Телеграм-канал с дополнительными материалами и обсуждением:
Подкаст Эмоциональная Гранулярность в аудио формате тут:
Инстаграм группы Эмоциональной Гранулярности и опыт выпускников   / emotional.granularity   Инстаграм и тг-канал Димы:   / matskevich  
Инстаграм и тг-канал Леши:   / amelnichek  
Содержание выпуска: 00:00 Расширение.Начало 01:18 Физиологическое дыхание 01:59 Что такое расширение? Зачем замечать еще больше эмоций 05:41 Этапы расширения 09:48 Я чувствую тревогу, а что еще? 10:51 Чем это поможет мне в жизни? 16:01 Как практиковать расширение - инструкция #подкаст #мацкевич #Мельничек #эмоциональныйинтеллект