Если вы находитесь в точке смятения, неопределенности - это упражнение поможет как минимум найти вектор к разрешению. Задание: сформулировать запрос и написать в столбик поочередно 16 ассоциаций. Дальше объединить их по 2 (1-2, 3-4 и тд) - и записать во второй столбик (ассоциации объединяющие два слова) уже 8 слов. Дальше в третий - 4 слова и так дойти до одного. Глядя на результаты упражнения, вы можете осознать, что влияет на ваше восприятие и подсознательное отношение к ситуации. Уже одно это, как правило, дает трансформационный эффект. Что обозначает каждый из столбцов? Первый (16 слов) — это стереотипы и убеждения, сформированные в процессе воспитания или под влиянием окружения и среды. Второй (8 слов) — это ментальный уровень: подсознательные мысли. Третий (4 слова) — уровень эмоций. Обратите отдельное внимание на эмоциональную окраску каждого из этих четырех слов. Четвертый уровень (2 слова) и финальное слово составляют то, что я называю «треугольником решения». Финальное слово является глубинной ассоциацией, а пара слов, из которых оно появилось, может быть стратегиями решения запроса или ключевыми вопросами, которые необходимо решить, или нести информацию о выборе, который необходимо сделать. Для продолжения можно выделить "негативные" слова-установки и переписать, заменив их более конструктивными.
