Как самостоятельно побороть тревожность? /3 техники от психолога с 10 летним стажем/Нурзат Айтпай

В этом видео затронула одну из самых актуальных тем современного мира – тревожность. В выпуске подробно рассказала о том, какой бывает тревожность, к чему она может привести, и, самое главное, поделилась эффективными техниками по её снижению. 🔍 Что вас ждёт в этом видео: Понимание тревожности: Узнаете, что такое тревожность и какие её основные виды. Последствия тревожности: Поймете, как постоянное чувство тревоги может влиять на ваше здоровье и качество жизни. Практические советы и техники: Поделилась проверенными техниками и упражнениями для снижения уровня тревожности. 🔔 Не забудьте подписаться на наш канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные видео! 👍 Поставьте лайк, если видео оказалось для вас полезным, и оставляйте свои комментарии – ваш опыт и мнения очень важны для нас! 📢 Делитесь этим видео с друзьями и близкими, чтобы помочь им справиться с тревожностью и улучшить качество их жизни. #nurzataitapai #тревога #психология #тревожность #саморазвитие