Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Какая задача психотерапии №1? Помочь человеку осознать причины его проблем. Но ведь как правило человек их итак знает. В этой статье я попытаюсь объяснить: 1. В чем разница между формальным знанием и осознанием. 2. И как осознание происходит. Как так получается, что взрослый человек хочет отказаться от тортика, чтобы похудеть, но всё равно ест? А ребенок, мозг которого еще не сформировался, хочет остаться дома, но всё равно идет в школу? А получается так потому, что ребенок в отличие от взрослого чётко осознает последствия своего поведения. Мозг существует в рамках психической целесообразности. Он всегда выбирает наименьшее из зол. Голова ребенка приходит к выводу, что тащиться в школу с утра выгоднее, чем остаться без пары часов компьютерных игр в выходные. А голова взрослого искренне не осознает, что количество секса в мире ограничено. И конкретно для его располневшей тушки секса может не хватить. Понимание – это рациональный процесс усвоения информации. А осознание – это более глубокий, целостный процесс, включающий связь с подсознанием, ощущениями и переживаниями. Именно осознание приводит к внутренней трансформации. Знание – это теоретическая информация в голове (правила, схемы, инструкции). Осознание – это часть практического опыта. Знание может быть статичным. Осознание – всегда динамично и адаптивно. Оно связано с действием, с поведенческим актом. Это опыт в теле и чувства в сердце. Знание – это абстрактная информация, что удар скалкой равно боль. Осознание – это попытка увернуться от скалки. Главное отличие знания от осознания – это наличие качественных изменений личности. Продолжение:
