Кардио тренировка вкъщи за горене на калории | HIIT тренировка | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! 💙Във видеото днес ще ви покажа кардио тренировка вкъщи за горене на калории. Натоварването при HIIT тренировките е интензивно, така че ако усещате затруднение, почивайте между отделните упражнения или намалете времето за изпълнение на 20 секунди. Можете да правите тези упражнения 3 пъти седмично, ако сте напреднали. Изгорените калории ще бъдат между 40 и 60 взависимост от телесното ви тегло и нивото ви. В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. 🫶🏼Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме в Инстаграм 👉🏼   / sofiya.naneva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #тренировка #отслабване #кардио